为什么到了冬天血压就特别容易升高？特别是老人

为什么到了冬天血压就特别容易升高？特别是老人
其实在进入冬天以后，血压之所以会出现升高其实是热胀冷缩，就像馒头会在蒸汽下变得蓬松，放进冰箱以后就会变小。人的血管也一样，会受到温度的影响进行舒张收缩，在春夏时节气候温暖，血管会出现舒张，但是到了冬天温度降低，血管受到的压力比较大就会出现收缩。在这种原理下，就算你是正常的人，在冬天的时候也会出现血压波动，那对于血压本来就有问题的人就会更加明显，极有可能出现血压难以控制的情况。

另外血压升高其实跟饮食也有关系，在冬天到来的时候，很多人就喜欢吃点炖菜，蒸煮的食物，这些食物经常会加不少的食盐来增加口味，盐的过量摄取会导致钠元素含量超标，进而出现血压升高的情况。另外就是天冷了会有不少人在晚上喝点小酒，但是在临床上有十分之一左右的高血压患者是存在饮酒过量的行为的，所以喝酒也是血压升高的一个原因。最后就是在冬天还没到，秋风习习的时候，人们就会开始贴秋膘，吃不少油腻烧烤，同时还找各种借口不运动，这也会导致血压出现升高，为高血压的产生埋下隐患。

冬天对血压患者来说是比较难过的，尤其是老年人，身体机能已经大不如以前。年轻人即便血压升高一点，也是无所谓的，可能调理一下很快也就好了。但是老年人可能血压有一点异常都会感到头晕头疼，症状会更明显，身体承受的痛苦也是比较大的，那么对于老人来说，如果血压存在升高的情况，该如何安全过冬？平时需要注意什么？

首先要注意保暖。老年人可能对温度的变化更敏感，因为身体各方便的功能都不如年轻的时候，对于天气变化可能带来的感冒发烧等都会更加注意。冬天温度是很低的，寒气如果刺激到血管，血管会出现异常，老年人会更加不舒服。所以首先就要注意保暖，平时多穿点衣服，保证身体恒温状态，出去溜达最好戴上口罩，保证面部温度。回到家也不要立即脱下衣服，因为很容易感冒。在进行运动以后，如果出汗一定要及时擦干，避免汗液蒸发导致皮肤温度过低，对血管产生刺激。

其次是要注意饮食。老年人味觉比较迟钝，所以在做饭的时候可能会加很多盐，但是食盐含有的钠元素又会对血压产生影响，因此要减少食盐的量，但是也不能不吃，要控制好盐的量，每天摄取6克就可以了。在食物选择的时候多吃点钾含量比较高的，比如菠菜，西红柿，豆角，黑豆，芹菜以及柚子，香蕉，柠檬等。身体含钾变多，对于钠的吸收就会减少，可以有效降低血压。

最后可以喝点茶，茶水含有茶多酚，能保护血管，但是浓茶会刺激神经，让人兴奋，所以尽量饮用清淡茶水。