什么是骨质疏松症？骨质疏松症都有哪些危害？

什么是骨质疏松症？骨质疏松症都有哪些危害？

骨质疏松对于我们而言也是一种常见的疾病，在现在的社会中很多的人都会患上骨质疏松，那么你知道骨质疏松是什么原因引起的?有哪些危害吗?下面就让我们一起看一下吧。

骨质疏松是什么原因引起的呢?

1、营养障碍

由于各种原因，老年人、青春发育期及妊娠哺乳期可发生营养障碍。蛋白质供给不足可能引起骨生成障碍，但摄入过多的蛋白质亦使尿钙排出增加，导致钙负平衡。

2、遗传因素

身材、肥瘦、肌肉发达程度和胃肠功能均与遗传有关。白种人亚洲人亦近似白种人易发生骨质疏松，而南非班图人、黑人不易发生骨质疏松，瘦长身材者骨质疏松发生率比矮胖者高得多。

3、运动因素

户外运动减少，久坐不动等，这些都是引起人们骨质疏松的重要因素。随着运动量的减少，肌肉开始松懈，骨骼则会变得脆弱，使得骨密度值降低。

4、维生素D吸收和合成

减少随着年纪的增长，人的胆囊及胆管壁变厚，胆汁减少而粘稠，使脂肪消化和吸收减少。同时皮肤合成维生素D能力也逐渐降低，到了80岁时只有20岁时的一半。这些造成内源性维生素D合成减少。

5、接受日光照射不足

维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙质。没有它，食物中钙质再多也吸收不了。维生素D的来源不太广泛，但在日光紫外线照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造。现代社会中有些人因为工作性质，或整天工作、生活在高楼大厦，出门以车代步，接受阳光照射机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙质吸收，造成骨质疏松。

6、药物因素

某些药物会抑制或阻碍人体对维生素D、钙等营养物质的吸收，如糖皮质激素能抑制骨形成，降低肠道对钙的吸收等，一旦长期服用这些药，将会导致骨质疏松症的出现。

骨质疏松的危害

1、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症状，是以腰背痛多见，占疼痛患者中的
70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，倒卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽。大便用力时加重。腿脚抽筋、没劲，伴有骨关节疼痛、骨折，不易愈合。

2、身高缩短、驼背

多在疼痛后出现。脊椎椎体前部多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，负重最大，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，使膝关节挛拘显著，走路跛行。

3、骨折

骨质疏松症最严重的后果就是骨折。在临床 上主要发生在富含松质骨的区域，主要在髓部、
胸腰推、栈骨远端、肱骨近端及踝部。这其中尤其以髓部骨折最为严重，由于骨折后必须要卧床，故容易发生肺炎、静脉炎、泌尿系统感染及心脑血管异常，据国外报导有10〜20%的病人在发病第一年内死亡，一半的病人生活不能自理。

且发生骨折，往往意味着骨质疏松症已经十分严重。骨折手术是只针对局部病变的治疗方式，而全身骨骼发生骨折的风险却并未得到改变。因此，不但要积极治疗骨折，还要客观评价骨骼健康程度，以便及时诊断和治疗骨质疏松症，防止再次发生骨折。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折、脊椎后弯、胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，肺上叶前区小叶型肺气肿发生率可高达40%。老年人多数有不同程度肺气肿，肺功能随着增龄而下降，若再加骨质疏松症所致胸廓畸形，往往会出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

骨质疏松症防治的措施

1、多锻炼

生活中一定要多注意锻炼，最好每周锻炼三四次，每次最好能坚持半个小时。锻炼时，也可以选择多种项目，不管是力量型，还是柔韧性的，比如举哑铃、仰卧起坐以及瑜伽等等。

2、补充维生素D

在平常的饮食上，适当多吃一些含钙元素以及蛋白质比较多的食物，比如奶制品、鱼类以及坚果等等，可以预防骨质疏松。除此以外，直接服用补充维生素D的保健品，也有非常好的效果。最后，为了促进维生素D的合成，还需要注意多晒太阳。

3、改掉不良生活习惯

抽烟酗酒都是对骨骼伤害比较严重的习惯，因此，想要保护骨骼健康就需要改变不健康的生活习惯。有临床数据显示，体重比较消瘦的人比体重正常的人更容易出现骨质疏松，因此女性朋友切勿为了最求苗条而做出对健康不利的事情。

4、定期检查骨骼

女人到了更年期钙元素流失比较严重，这种情况下一定要勤于检查自己的骨骼状况，让专家对自己的骨骼做出评估，这样才可以更加积极的采取应对措施。