情绪压抑可能和食物有关？好好吃饭才有好情绪

情绪压抑可能和食物有关？好好吃饭才有好情绪
话说“恶语一句伤人三春寒，良言一句暖三冬”

这句话说明了说话的重要性，但是人说话都和人的情志有关，刚刚听到一句话让我心寒。

说话伤人，情绪压抑可能和食物有关？好好吃饭才有好情绪
虽然这句话没有直接中伤我，但也可以说是间接的受伤了我。

周末我们上班是八点半，一来牙科开门，有个看牙的患者和医生约好时间是九点过来看诊，当时前台小姐姐打了电话给主治医生没接电话，9点10几分主治医生来了上班把前台小姐姐说了一顿。

原话是“我知道我约了几点的患者来看牙，说好了九点我九点就会来的，你不要打电话给我，我不会接电话的，也没有时间接电话，我早上起来要做家务和送小孩去培训班，还有一大堆事情呢！”

下午来了一句话：“有些人坐得屁股痛，我忙得要命，到4点了还没来得及吃饭。”

我不知道这话是说给谁听的，只有我是坐着办公，因为周末前台也很忙，也许是说给我听吧。

说话伤人，情绪压抑可能和食物有关？好好吃饭才有好情绪
为什么人会这样？

1、作为一个医生本职工作是很忙，加上是周末更是没有休息的时间。

2、作为一个女人要工作要照顾家庭确实不容易，有情绪也正常，家里没有老人帮忙照顾小孩，老公也忙着工作，不能照顾孩子，得不到老公的关心自然心里不舒服，长期压抑的情绪难免会带到工作上伤害他们。

3、从饮食和作息上来评论的话，对神经递质的影响还是挺大的。

来分析一下这个医生的早餐，因为相处有一个多月时间每天早上都是在街边买几个小包子，偶尔一杯豆浆，或者是不吃早餐，中午是阿姨煮饭，在牙科有16个人，每天的伙食费是100元，伙食当然好不到哪里去，肉就更不好说，一餐里能看到三片肉就很不错。长期的精白米和素食还有精炼油对人的伤害可想而知，先不说会不会影响健康问题，但是最重要的就是会影响情绪。

说话伤人，情绪压抑可能和食物有关？好好吃饭才有好情绪
《你是吃出来的，这样吃就对了》一书中介绍过关于压抑、失眠的案例，日常的饮食吃不好最轻的是情绪受到影响。

认真吃饭和摄入优质蛋白才会有好情绪和好精神

能够让心灵快的事情很多，但绝不是花钱可以买来的。如果你也像很多营养缺乏的人那样，对生活、工作充满了无力感，情绪常常低落，抑郁，焦虑，脾气不好，可以试着调整自己的饮食和生活方式，要知道很多食物吃进身体里，带给我们的不只是身体上的伤害，更会造成情绪上的严重影响。