熬夜对身体的危害有哪些，长期熬夜的危害有哪些?

时代在变化，社会在进步，生活更美好，许许多多新的东西出现，比如手机等等，但也因为娱乐活动现在大多年轻人的夜生活在晚上十一点以后才开始。很多人都存在熬夜现象，不论是哪个年龄段的人，不管是因为工作还是学习还是娱乐等原因而熬夜。不少人深夜emo，许多刷爆朋友圈熬夜短句即出自他们之手。熬夜党尽管知道熬夜对身体健康有危害，还是乐此不疲。

一、熬夜对身体的危害有哪些

熬夜对身体的危害主要有以下几点：

1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。

2、容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状，而造成严重的交通事故，导致伤亡或死亡几率增加。

3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。

4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。

5、引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。

6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的几率比普通人高15%。