VITA PALS韦达普：夏天宝宝不爱吃饭的真相竟是？

近期有很多家长朋友说自己家的孩子胃口突然变差，食欲也下降了。

以前不用操心，宝宝自己会主动进食，可现在追在屁股后面喂也吃不了几口，一到吃饭时间就要跟宝宝斗智斗勇，这样的转变让很多家长“苦不堪言”。

为什么宝宝们天气热普遍会出现这个问题?这究竟是怎么回事?今天来给大家说一说。

一、宝宝不爱吃饭的原因有哪些?

炎热的天气里，人们时常会没有什么食欲，大人这样，小孩也是如此。那么除了天气热没有胃口外，还有这些原因也会导致宝宝不爱吃饭：

1、饮食安排不当

天气热的时候家长们爱吃点冷饮来降温，有些家长不注意也会给宝宝吃。可不要小看了雪糕冰激凌和碳酸饮料这些东西，它们可以让孩子玩上小半天都不觉得饿。饮食安排不当，到了吃饭的点，宝宝自然少了对饭菜的兴趣。

2、运动量减少

室外温度太高，为了凉快，家长们通常不会带宝宝外出。宝宝在室外的活动相对减少，胃肠道的运动速度也会随之减缓，这样一来胃里的食物就需要花费更长的时间去消化掉。本该是午饭的时间，可是早上吃过的东西还没有消化完，没有饥饿感，宝宝自然不想再进食。

3、喝水少也会影响胃口

有些家长自己喝水少，并且常常会忘记给宝宝喂水。天气热水分的消耗量大，如果不及时补充水分，孩子一口渴，吃饭也就没有了胃口。所以这里也要提醒家长们，一旦发现宝宝的尿量比平时少，千万要重视起来，及时补充水分。

4、缺锌导致食欲下降

微量元素是人体必需的重要组成部分，它不能够在人体内合成，只能够靠外界摄入，所以微量元素很容易缺乏。当它在体内缺乏时人体就会产生一些明显的症状，比如缺锌时会食欲不振，缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，宝宝就会出现厌食的表现。

二、为什么高温天气缺锌问题会格外严重?

炎热的天气使得宝宝的出汗量变多，随着汗液的大量排出，身体内的锌含量也会随之排出。有相关实验证明，宝宝每天随汗液而丢失的锌含量高达4毫克，这还只是正常指标下的锌元素丢失数据统计。

如果宝宝运动量大，活动频繁的话，那么体内的锌元素会流失的更多。再有一个原因，如果宝宝的肠胃功能不好，加上天气热会进食很多冰凉的食物，就很容易出现腹泻的情况，这样一来，就会流失更多的锌元素。如此循环，宝宝体内的锌含量就会被接连损耗。

三、宝宝缺锌的表现及危害

怎么才能知道自己家的宝宝是不是缺锌了呢?家长们可以参考以下几个表现来判断：

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2、异食癖——乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、口腔溃疡反复发作。

四、日常生活中如何补锌?

1、膳食均衡

平时要给宝宝吃的多样化些，粗细杂粮混合搭配，要给宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。另外，可以多吃些富含锌的食物，比如瘦肉、动物血、猪肝、虾皮、紫菜、菌类的食物。

2、加强体育锻炼

缺锌的宝宝通常体质差、抵抗力也弱，加强锻炼可以增强宝宝的体质。健康的体质对宝宝吸收营养物质也有很好的促进作用。家长们要尽可能的创造条件带宝宝多参加户外活动，加强锻炼。

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