想孩子健康成长，家长需坚持这几个原则

为了让孩子能健康成长，父母会给他准备最好的东西。只要孩子想要，家长都会尽力满足，殊不知，这样反而不利于孩子健康成长。家长抚养孩子，一定要遵循以下几个原则，不但科学还省钱，大家赶紧来看看吧~

1.配方奶粉喝到3岁

很多家长听说配方奶粉好处多，就算孩子已经上小学，依旧会让他们喝。其实配方奶粉让孩子喝到3岁就行了。孩子1岁前吃母乳，1-2岁吃母乳同时也可以吃配方奶粉。2岁后根据生长情况，让孩子喝无脂牛奶。

2.1岁以前不喝果汁

很多家长喜欢给孩子吃鲜榨果汁，很少给他吃水果。实际上，水果富含纤维素，促进肠胃蠕动，预防便秘。而榨过的果汁营养成分会被破坏，营养成分不如水果。另外，果汁含糖成分较高，会引发孩子肥胖腹泻等。因此，1岁前不要给喝果汁，1-3岁时每天果汁摄入量不能超过118-188ml。

3.高钙奶酪不一定要吃

很多宝宝不爱喝牛奶，家长们就会购买奶酪给他补钙。奶酪口感好，孩子很容易吃上瘾，家长都会在家里备上些。

市面上奶酪品种多样，很多新手父母不知道如何选择。其实，奶酪在制作时会添加很多添加剂，营养成分要远远低于干酪，因此，家长不一定非要买高钙奶酪，也可以选择天然干酪。

4.8个月后不要吃太多米粉

宝宝到了一定月龄，家长会给他吃米粉以锻炼其咀嚼能力。但到了8个月大时，宝宝已经可以嚼碎饼干、面条、豆腐了，此时应减少米粉的摄入量，让他更好摄入更多更全面的营养。

5.及时补充DHA

很多家长会盲目放大DHA的作用，其实DHA只是脂肪的一种。事实上，母乳喂养的孩子根本不需要额外补充DHA，只要保持饮食均衡，就能满足身体发育所需。如果宝宝是奶粉喂养，市面上的奶粉都含有DHA成分，同样不需要额外补充。