怎样预防脑出血
时间：2022-1-23 15:50 作者：清歌 分类： 无
脑出血病因复杂，普遍认为与高血压、高血脂、吸烟与血管老化等有关，预防脑出血的关键是防治高血压及动脉硬化，积极预防，避免发病。
早期筛查
日常测量血脂、血糖、血压，定期体检，利用MRI筛查可能存在的脑血管畸形或动脉瘤。
预防措施
良好的生活习惯
提倡积极健康的生活方式，加强健康知识宣传力度，使全人群树立健康、合理的饮食习惯，尽可能戒烟、戒酒、低盐摄入，同时坚持体育锻炼。
定期健康体检
以发现高危人群，如高血压、糖尿病、冠心病、卒中家族史，以及肥胖、吸烟、酗酒等，进行生活干预，指导治疗。
稳定血压
血压控制是有效预防脑出血的关键，坚持口服降压类药物，不宜将血压过度降低，会导致供血不足。
稳定情绪
及时调节情绪，以防出现较大情绪波动，注意精神心理卫生。
预防便秘
多饮水，保证晨起一杯温开水。常吃粗粮，保持大便畅通。如果有必要，及时给与番泻叶、开塞露治疗，同时避免蹲便以及用力大便造成的血压升高。
防跌倒
老年人应预防跌倒，保护头部不受损伤。亦需多运动左手，在锻炼右脑半球的同时，降低左脑负担。
注意冬季保暖
脑中风的多发季节一般在冬季，天气寒冷、血管收缩，会造成患者血压升高。应适当进行体育运动、注意保暖，适当摇晃脑部，避免用力过度。