肩窄怎么扩肩

肩窄怎么扩肩
想要肩窄扩肩通常通过运动的方法有一定的作用。一般需要多举哑铃或者是引体向上的无氧运动，可以锻炼肩部的肌肉，让肩部的肌肉发达之后，可以改善肩部的情况能让肩部变宽，平时生活中多注意营养，少吃油腻的食物，避免肩部的脂肪堆积。