糯米汤热量高么

糯米汤热量高么
糯米也叫江米，热量比较高，每100克糯米含有大约350大卡热量。糯米含有丰富的碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及多种矿物质等营养成分，可以为身体补充多种营养，补中益气，健脾养胃，有很好的温补功效，能够增进食欲，提供热量。糯米中含钙量很高，可以补钙，促进骨骼的发育，预防老年人骨质疏松。但是。糯米黏性大，不宜多吃，容易导致消化不良。