粳米的功效与作用

粳米的功效与作用
粳米含有非常丰富的蛋白质，而且含有身体所需要的氨基酸，同时还含有钙，磷，脂肪，铁以及B族维生素。粳米里面的粗纤维分子也是比较多的。

功效和作用表现在：

一、粳米能够促进胃肠道蠕动，粳米的粗纤维分子能够改善便秘患者的症状；

二、粳米能够提高身体的免疫力，促进血液循环，同时还具有治疗糖尿病以及脚气病的作用；

三、粳米含有多种营养物质，能够降低体内胆固醇，减少心脑血管发病机率。