蕨根粉适合减肥吃吗

蕨根粉适合减肥吃吗
一般情况下，吃蕨根粉是不能减肥的。蕨根粉是从野菜中提炼出来的淀粉，含有丰富的维生素C和铁等微量元素。经常食用蕨根粉可以清热解毒，利尿，有助于睡眠等。但是也要适量食用，虽然蕨根粉的热量很低，每100g蕨根粉中大约含有200大卡的热量，但其中含有大量的淀粉，所以在减肥期间，可以适当的摄入一些蕨根粉以避免过量摄入主食，但是不建议过多食用。