各类水果的养生功效大全

各类水果的养生功效大全
★苹果

治下痢、降血脂、滋润皮肤。

★石榴

助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用

★梨

清解热毒、镇咳化痰。

★桃

清津味甘，多食易消化不良。

★柿

缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

葡萄柚的养生功效

★葡萄柚

可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

★桑椹

可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

★枇杷

膏可止咳化痰。

★柠檬

可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

★柚子

清燥热、通便、消口臭、解酒

★橘子

性寒、可解热、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效

★芒果

可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

★木瓜

除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

★榴莲

榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

百香果的养生功效

★百香果

清肠、开胃、生津止渴， 除腻

★梅子

健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

★苹婆

苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。

苹婆的养生功效

★仙桃

除暑热、甘凉润肺、散结通肠

★樱桃

预防感冒、癌症

★西瓜

解热、利尿、排毒、消暑、 通便

★甜瓜

解热、止渴、净血液、利尿、解躁

★菠萝蜜

止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

★草莓

清血、利尿。

★无花果

解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

★酪梨

有养颜、防止动脉硬化之效。

酪梨的养生功效

★椰子

解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

★猕猴桃

解热燥、利尿、止渴、通便。

★蕃茄

预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

★杨梅

具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

★火龙果

1.解毒排毒、保护胃壁; 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生; 3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

★山竹

降燥、清凉解热

★莲雾

解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

莲雾的养生功效

★香蕉

助消化防便秘、清肺

★橄榄

能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃

★杨桃

清沙哑、喉痛，生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿

★龙眼

有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

★荔枝

补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)

★甘蔗

甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。