经期能吃苹果吗

苹果是水果的一种，营养很高，那么经期能吃苹果吗，有什么好处呢？

在月经期间是可以适当的吃苹果的，苹果属于温性的水果，在月经期间是可以食用的。苹果含有丰富的维生素，铁，钾，钙，镁，等微量元素和丰富的碳水化合物，有润肺，开胃，益脾，清热生津的作用。还能起到美容养颜，降低血压的作用。如果在睡前吃苹果，还有安眠的作用，能够改善女性身体的抵抗力和记忆力。如果胃肠虚弱的女性，可以蒸熟了吃，还有调理胃肠的作用。

经期吃苹果应该注意，苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。