经期能不能喝茶

茶叶的功效与作用是比较高的，那么经期能不能喝茶叶呢？

月经来潮后尽量不要喝茶或是少喝为好，因为月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的多，茶叶中含有比较高的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。所以月经期间喝茶，容易加重铁元素的流失，导致贫血的情况。

不过本身茶叶中的蛋白质含量很多，约占茶叶干重的15～23％,它在茶叶加工制造过程中能与茶多酚结合，加热后会凝固，能溶解于水的不到2％。如果每天饮茶5～6杯，从中摄取的蛋白质有70毫克，对人体所需大量蛋白质能起到一点补充作用。