最近喝酒太多,感觉身体状况不太好,买点亚西亚胆碱片调理靠谱吗?
时间:2022-3-11 09:24 作者:!admin 分类: 无
最近喝酒太多,感觉身体状况不太好,买点亚西亚胆碱片调理靠谱吗?
适量饮酒能加速血液循环,使人感到温暖。
饮酒的好处:
如果适度饮酒,再来点好吃的,心情就会好起来,往往会化害为利,收到意想不到的好处。因为酒精被肝脏分解时需要很多酶和维生素的参与,所以酒精的酒精含量越高,身体消耗的酶和维生素就越多,所以要及时补充。新鲜的蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类都可以作为配菜。
咸鱼、香肠、腊肉等食物,由于含有色素和亚硝酸盐,与酒精反应不仅会伤害肝脏,还容易对口腔和食管黏膜造成损伤,所以不宜过多作为配菜。
记得只喝酒不吃菜,肝脏受罪。
有的人不吃菜才喝酒,会让肝脏受罪。从保健的角度来说,酒的酒精含量越高,就越要吃富含动物蛋白的食物,这也是喝酒的一个窍门。市面上的护肝药含有蛋氨酸和胆碱。
牛肉、烤鸡、鱼等动物性食物和豆制品中含有大量的蛋氨酸和胆碱。所以吃这些食物相当于吃了护肝药。碱性食物,如拌有醋的凉菜、蔬菜、水果等,也有利于保护肝脏。
另外,酒和肉都是酸性食物。喝酒和吃一些蔬菜等碱性食物可以中和酸性,从而减轻肝脏的负担。喝酒时多吃鱼、鸡、豆腐、豆豉也有好处。
喝完之后如果渴了可以吃点水果。
酒精有利尿作用,可随尿液排出盐分。为了弥补体内盐分的流失,最好在喝完之后的第二天早上喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用,加上菜肴中的盐增加了血液浓度,喝后很容易感到口渴。这个时候一杯接一杯的喝,对肝脏不好。
最好的办法是吃一些水果,既能中和酸性,又能促进酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的伤害。
边喝边吃,补充足够的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。喝酒的同时吃一些蔬菜,也可以减轻肝脏的负担。凉拌蔬菜加醋和水果都是不错的选择。它们不仅能中和,水果中的糖分还能加速体内酒精的燃烧。同时,维生素C、维生素E、微量元素硒等重要的抗氧化剂也能降低酒精对肝脏的毒性。