头痛可以吃什么水果

头痛可以吃什么水果
土豆：土豆是一种含钾非常丰富的食物，而人在酒后会使得体内大量的钾流失，人体的电解质平衡被打破了。而适当的吃点含钾元素丰富的食物，就可缓解因为醉酒引起的头痛问题。瓜子：瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸，经常疼痛者可适当的吃点，或者当配菜也可减少头痛发病的机率。另外像核桃、榛子、腰果等坚果类都具有补脑健脑的作用，适当的吃点也具有缓解疼痛的作用。西瓜：春夏交替，脱水是引起头痛发作的主要原因之一，而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常丰富，可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题，另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。咖啡：咖啡具有收缩血管的作用，特别是在感觉精神不振，昏昏欲睡的情况下适当的喝些咖啡有提神醒脑的作用。但是咖啡不可一次性喝太多了，否则会加重身体脱水的问题，使得头痛的问题更加严重，影响睡眠质量。

脑袋疼吃什么水果？
脑袋疼吃猕猴桃、苹果、桂圆、核桃、桃子 以上给大家介绍的为五种缓解头痛症状的水果，同时柑橘类、香蕉水果是禁忌吃的，除了饮食水果之外，偏头痛患者还应该注意加强运动、增强体质，保持好的乐观的情绪和心态，这样才能有效缓解偏头痛症状。

吃什么可以缓解头痛？
中医上认为内伤引起的头痛饮食上应该以补虚为主，适宜采用具有益气升清、滋阴养血、益肾填精功效的食物，外感头痛应该吃一些具有祛风、散寒、化湿、清热等功效的食物，若因风阳上亢而头痛的患者则应以熄风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。缓解头痛应该怎么吃:

1、多吃核黄素和维生素B6含量高的食物。

2、少吃盐，避免引发偏头痛。

3、多食大豆、全谷类食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

4、多吃姜也能缓解头痛。姜能阻挡组织胺、也能抑制前列腺素(造成发炎的化学物质之一)的生成。

5、紧张性头痛者宜少吃多餐，以防止血糖降低;多食坚果等含维生素E的食物，能中和引起头痛的毒性自由基，缓解头痛。:吃什么蔬菜可以缓解头痛:木耳、大葱、莲子、豆芽、苦瓜、竹笋、苋菜等。吃肉、蛋、奶类可以缓解头痛:鸡肉、羊肉、猪蹄、猪肚、鳝鱼、蛇肉、花鲢等。吃什么水果可以缓解头痛:石榴、杏、桃、大枣、苹果、梨等。吃什么主食及豆类可以缓解头痛:粳米、黑米、紫米、糯米、小麦、大麦、玉米、豆类及豆制品、薯类等。想直接电话咨询的客户，不收取任何费用，24小时服务。由权威专家为你解答体检相关问题，根据你的情况给予专业的个性化指导意见。