祛斑的食物和水果有哪些

祛斑的食物和水果有哪些
祛斑的食物主要有鸡蛋以及鸡肉等，这些食物中蛋白质含量比较高，能够增加皮肤细胞所需要的营养成分，可能会对斑点的淡化有效果，一般的水果通常可包括含有维生素C的猕猴桃以及柠檬等。斑点的去除通过饮食很难改变，激光目前是最好的去除方法。