睡前排湿气最快的方法

睡前排湿气最快的方法
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睡前排湿气最快的方法就是可以先用温水泡脚。因为泡脚除湿法，很多人以为只有冬天才能泡脚，其实夏天泡脚的话，不仅能够驱寒除湿，而且还能够帮助改善睡眠。感觉湿气重的人，一般的可以用艾叶煮水来泡脚，一般来说一周泡脚两到三次左右，对于这种排湿气效果是比较好的。另外也可以吃一些除湿的食物，或者是煲一些汤粥来喝。另外还可以用一些足贴祛湿法来达到这种除湿的效果。一些祛湿贴膏一般的是在睡觉前贴在足底的涌泉穴，这样可以达到排湿助眠的效果。另外还建议您经常的开窗通风，让室内的空气流通，达到空气干燥，这样就不利于湿气储留。