桔子伤胃还是养胃

桔子伤胃还是养胃
桔子不伤胃，桔子中含有丰富的糖类，维生素，苹果酸，蛋白质等多种矿物质。具有开胃理气，止咳润肺功效。对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠道内积气，增加食欲。但不能一次摄入过多橘子性温，吃多容易上火，出现口干舌燥，咽喉干痛等症状。最好在饭后选择吃一到两个橘子。平时要多注意饮食搭配，多选择膳食纤维高食物