女人经常吃花生的好处

女人经常吃花生的好处
女人经常吃花生对于身体有一定的好处，但是要吃生花生，炒熟的花生对于女人没有直接的好处。经常吃生花生，对女人的脾胃、肠胃、气血等方面都是有好处的。生花生可以促进肠胃功能的蠕动，花生含有很多的油脂，有润滑肠道的作用，肠胃功能正常人体新陈代谢就正常，可以减少便秘的发生。
另外生花生皮的含钙量还是比较高的，可以补充体内钙的含量，对于平时有缺钙的人群都是比较适应的。花生还有养血补血的作用，对于气血两虚的女人有一定好处。吃花生时要注意合理的食用，最好每天坚持吃数个或者数十个，食用太多或者太少效果都不好。花生可以生吃，也可以煮粥食用。