读初中头发白了怎么办？头发白了怎么调理

读初中头发白了怎么办？头发白了怎么调理
造成高中生有白头发的原因有先天性因素，以及后天因素。先天性因素通常没有较好的改善方法，但不会影响身体健康，因此可以不予处理。后天因素往往是由于营养缺乏、学习压力等因素导致，可以通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方式改善高中生有白头发的现象。首先，要注意生活作息，不要熬夜，熬夜不利于头发吸收营养，要早起早睡，有利于身体的新陈代谢。

每天用按摩梳，按摩头皮100下，有利于促进血液循环，有利于头皮的健康，对头发吸收营养有促进作用。

每天早上起床后，可以跑跑步，做做瑜伽，锻炼锻炼身体，早起锻炼身体，有利于身体健康，有助于身体新陈代谢，增强体质，身体健康了，才能保证头发的健康。

要注意自我调节，调节自己的情绪，尽量保持心情愉快，人情绪不好，压力大的时候，容易长白发，要学会调整自己的情绪，保持心情愉悦。

在饮食上，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可以多吃鱼，蛋，黑芝麻，蔬菜，水果，注意营养均衡，有利于身体健康，也有利于头发吸收营养。

要养成良好的生活习惯，每次洗完头发后，要及时将头发擦干，不要头发没干就上床睡觉，这样不利于头发健康。

学习的时候，要劳逸结合，把控好学习时间，不要用脑过度，要学会放松，注意休息。
3、中医理疗：高中生有白头发有可能是学习压力比较大导致，过度学习可能会导致头皮部位的经络不畅，一般通过针灸，以及按摩等方法，促进头皮部位的血液循环，以及新陈代谢，从而对于治疗白头发的症状有一定治疗效果。