湿气太重的人有什么方法来治疗

湿气太重的人有什么方法来治疗
你有没有穿过还未干透的衣服？湿衣服黏在身体表面非常不舒服，长期穿这种衣服甚至会导致皮肤疾病的出现，一件小小的湿衣服都能带来健康隐患，更别说是体内湿气超标了。湿气重是中医常提到的词汇之一，他们更是认为湿气是“百病之源”!
湿气重的人要从以下几个方面进行调理：第一、饮食要做到清淡、营养、易消化、不吃辛辣、刺激、油腻、生冷寒凉的食物，因为这些食物会造成脾胃的功能下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气；第二、要多运动，平时可以多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等运动可以加速人体的新陈代谢。通过发汗排除人体内的湿气；第三、可以配合艾灸拔罐的方法，艾灸和拔罐都具有良好的疏通经络、散寒除湿的功效；第四、湿气重情况比较严重，可以配合中药来进行调理，常用的中成药有参苓白术散、健脾丸、归脾丸的。