吃糙米粽子能够改善肠胃是真的吗？

吃糙米粽子能够改善肠胃是真的吗？
粽子虽好吃但热量同样高，为了顾及一些注重健康的消费群，也为了满足那些想吃粽子，但因身体状况却不能多吃糯米的顾客需求，糙米粽因此而出名了。糙米适宜任何人食用，尤其是肥胖者。糙米粽，材料皆由有机糙米、麦、香菇、栗子、咸蛋及花肉组成，十分适合老人或胃病者享用。

中文名    糙米粽

口    味    咸香兼有，味荤素俱备

主要食材    有机糙米，麦，香菇，咸蛋，花肉

适宜人群    老少皆宜

糙米粽的主要功效：

糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米中锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。