痛经怎么办?痛经最快缓解疼痛方法?

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1、首先要保证良好的心情，心情不要过于紧张，不要过于焦虑；
2、可以准备热水袋，大概40度到50度的水，放在下腹部，有助于缓解疼痛；
3、一定要多喝温开水，加速身体的心情代谢；
4、疼痛的话也可以卧床休息进行缓解。