为什么每天起床要赖床

为什么每天起床要赖床
早晨醒后要赖床5分钟，主要是由于当人在睡眠的状态下，大脑皮层是处于一种抑制的状态，这个时候人体的生命体征均是处于一种最低的状态，比如血压会下降、心跳以及呼吸会减慢，体温也会下降，这样当早晨醒来的时候，大脑就会有意志突然变成兴奋状态。这个时候人体的心率就会加快，血压会升高。同时呼吸也会由慢变快，体温也会慢慢的上升。如果这个时候突然起床，就可能会导致心跳和呼吸加快更加明显，从而就会容易诱发心血管方面的一些疾病。所以在早晨醒来的时候，最好是先赖床5分钟再起床。