失眠能治好吗

失眠能治好吗
睡眠障碍能治好，此类患者会存在入睡困难或者维持睡眠困难，并具有对睡眠数量或者质量的主观不满意，治疗的方法可以分为自行调理以及专业治疗。自行调节包括调整生活习惯、改善睡眠环境等，专业治疗包括药物治疗、心理治疗等。

一、自行调理：

1、调整生活习惯：建议患者平时避免酗酒、吸烟，睡前避免长时间使用电子产品，还可制定睡眠计划，按时睡觉。另外，患者在睡前可以喝一些牛奶、听一些舒缓的音乐，对促进睡眠效果较好；

2、改善睡眠环境：建议患者避免开灯睡觉，保证睡眠环境的安静、整洁、舒适，还可勤换床单、被罩、枕罩，同样有助于改善睡眠障碍。

二、专业治疗：

1、药物治疗：对于其他疾病引起的睡眠障碍，需要进行基础疾病的治疗，比如抑郁症引起的失眠，可以在医生的指导下使用舍曲林等抗抑郁药物进行治疗。对于焦虑症引起的失眠，患者则可以在医生的指导下使用丁螺环酮等药物治疗。如果上述治疗效果不好，患者还可以遵医嘱服用地西泮、阿戈美拉汀等；

2、心理治疗：对于有心理疾病的患者，可以在精神科医生或者心理医生的治疗下，正确认识睡眠障碍，帮助患者减轻心理负担，建立健康的睡眠卫生认知。