吃时令蔬菜的好处(冬季养生蔬菜)

吃时令蔬菜的好处(冬季养生蔬菜)
1、春季不宜吃的水果。

2、春季养生吃的蔬菜。

3、春季不应食用哪种水果。

4、春季吃水果蔬菜的好处。

以下内容关于《关于春季养生建议时令蔬果的食用禁忌 春季养生建议时令蔬果的食用禁忌》的解答。
1.由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，饮食宜温热，忌生冷。

2.在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。

3.胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃；有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。

4.其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。

5. 唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。

6.”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的饮食，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。

7.我国医学认为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气健旺，人可延年益寿。

8.但春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化吸收功能。

9.中医又认为，五味入五脏，如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等，因此若多吃酸味食物，会加强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就能伤害脾胃之气。

10.有鉴于此，在春季人们要少吃些酸味的食物，以防肝气过于旺盛。

11.而甜味的食物入脾，能补益脾气，故可多吃一点，如大枣、山药、锅巴等。