皮肤爱出油怎么办？皮肤爱出油适合使用什么护肤品

皮肤爱出油怎么办？皮肤爱出油适合使用什么护肤品
我们通常说皮肤出油，这里的“油”其实主要是指皮脂，它由皮脂腺分泌。

皮脂腺，除了掌跖（手掌心和脚底板）外，几乎分布在全身，其中头部、面部、前胸和后背的皮脂腺分布较多，这些部位也被称为皮脂溢出部位。

皮脂腺一般开口于毛囊。

皮肤出油的原因

1、激素

毛囊皮脂腺主要受雄激素的影响，在儿童期皮脂腺的分泌量较低，随着年龄的增长，雄性激素开始旺盛，皮脂腺的分泌量开始缓慢增加。

2、饮食

很多人误以为吃辣会导致长痘，实际上糖分才是导致长痘的真凶，甜食使体内的胰岛素升高，间接使雄激素增多，最终刺激皮脂腺分泌更多油脂。

有研究表明人体内IGF-1浓度越高，皮脂分泌越多。牛奶及奶制品(酸奶除外)、高糖食物会刺激身体产生更多的IGF-1，从而促进油脂的分泌。

3、温度

皮肤油脂的的分泌与环境温度也有很大的关系，温度越高皮脂腺分泌越活跃。

所以夏季的时候我们的皮脂分泌会会比较旺盛，出油情况也严重的多，而秋冬季皮肤出油情况比较少。

使用过热的水洗脸，也会使肌肤出油增多。

4、过度清洁

有些人因为皮脂分泌旺盛，而喜欢使用清洁能力较强的产品，虽然这样能够把皮肤表皮油污清洗干净，但也失去了皮肤的保护性皮脂，这样导致的后果是使皮肤分泌更多的油脂，让你的皮肤越洗越油。

此外过度去角质会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤水油失衡。其次，频繁使用吸油纸，很多人肌肤出油就使用吸油纸，这样很容易产生心理依赖，虽然暂时的油分去掉了，但是对皮肤的损伤也是一定的。

5、其他因素

作息与内分泌息息相关，熬夜使脸色分泌的油脂加倍，令皮肤出油更旺盛，肤色也会因为油脂的氧化而变得暗沉发黄，所以小仙女们一定要乖乖睡好美容觉哦！

情绪波动、压力、药物等也都会刺激诱发皮脂的分泌。

爱出油如何护肤

1、修护肌肤屏障

避免使用一些强效去角质的产品，这样会破坏肌肤的天然保护层，肌肤的屏障功能受损，会使皮肤的保水锁水能力下降，皮肤会分泌更多的油脂，造成皮肤水油失衡。

所以如果存在皮肤受损的状况，当务之急应该是做好角质层修复，避免过度去角质。当皮肤屏障功能恢复正常，就可以有效缓解皮肤出油问题。

2、选择适合的产品

应根据肤质以及季节选择适合自己的护肤品，随着季节和温度的变化，皮肤会发生相应的变化，所以不要一年四季使用单一的产品。

要根据换季而换护肤品，例如夏秋季可以选择较清爽控油的护肤品，而春冬季可以选择滋润一些的护肤品。

3、饮食健康

平时注意少吃油炸甜腻食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多摄入大豆类粗粮、胡萝卜等，含VB、VA、锌的食物对控油具有良好的效果。

4、注意清洁

注重对T区的清洁，额头和鼻子组成的T字区是最容易泛油的地方，长时间分泌大量的油脂，很容易出现毛孔粗、黑头、长痘痘等肌肤问题。

最后，还要注意防晒，紫外线会破坏皮肤屏障导致出油更多。日常养成科学护肤的好习惯，拥有清透肌肤也可以很简单。