孩子的早餐很重要，但怎么吃更健康呢？

孩子的早餐很重要，但怎么吃更健康呢？
孩子早餐要确保充足的蛋白质的摄入以及多种维生素和微量元素。

第一、牛奶。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，可以促进宝宝骨骼发育以及各个系统的营养所需。每天食用150毫升左右的牛奶即可。

第二、可以吃适当的主食，保持比较良好健康的饮食习惯具有重要的作用，但是在早餐最好不要吃过于油腻的食物，有可能会导致胃肠负担加重，影响上午的精神状态或者活动能力等等。