想要孩子以后张高个，做好这三点（小孩长高方法）

想要孩子以后张高个，做好这三点（小孩长高方法）

第一、在饮食方面一定要注意要加强营养，给孩子多吃含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋，还有就是要适当的补充钙片，多晒太阳。

第二、要保证充足的睡眠，因为促进长个的生长激素一般都是在夜间分泌，所以孩子夜间的睡眠非常重要。尽量在9点钟之前就上床睡觉，有利于长个。

第三、长个与运动是密切相关的，所以建议孩子多进行跳跃性的运动，比如跳绳、打羽毛球，这种蹦跳类的运动有助于长个。