女人吃黑豆的功效与作用禁忌

女人吃黑豆的功效与作用禁忌
女性吃黑豆具有增加肌肉的含量和质量、健脾益肾等功效与作用，以及禁忌女性过量进食。由于黑豆当中含有丰富的优质蛋白质，女性通过摄入黑豆当中的优质蛋白质可以为肌肉提供丰富的原料，对于女性常见的肌肉力量不足、肌肉衰减，在预防方面有较强的功效。由于黑豆入脾经和肾经，对于女性常见的肾虚所造成的腰膝酸软、腰腿痛等，适当服用黑豆，滋补脾经和肾经，可以健脾益肾。女性过量进食黑豆，可能会增加肾脏负担、引起尿酸升高等。