中医祛除体内湿气的方法有哪些？

中医除湿气即祛除湿气，中医认为湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气，易留滞于脏腑经络，从而影响气机升降。湿气是大多疾病来源，中医祛除湿气可通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等进行治疗和改善。

一、饮食调理：

1、芡实薏仁燕麦粥：体内有湿气需要健脾利湿、理气化痰。可以适量进食芡实薏仁燕麦粥，以起到健脾养胃、益精固精的作用；

2、银耳山药薏苡仁羹：山药能帮助脾胃消化，促进吸收；薏苡仁可以利肠胃、治湿痹、消水肿等，煮成糊状进食从而达到益气健脾，和胃生津的功效，有助于祛除湿气；

3、桂花陈皮茶：陈皮有理气和中、燥湿化痰的功效，桂花可以提神、祛除湿气，两者做茶饮，可以化痰散瘀、理气燥湿；

4、其他：体内寒湿，还可适量食用温热性质食物，如小麦、面粉、红萝卜、韭菜等，帮助祛除湿气。

二、药物治疗：

以祛湿药为主要组成，具有化湿利水、通淋泄浊作用，治疗水湿病的方剂，称祛湿剂，主要包括以下几种。

1、藿香正气散：可解表化湿，理气和中。适用于外感风寒，内伤湿滞证。如霍乱吐泻、恶寒发热、头痛、恶心呕吐、胸膈满闷、腹痛、腹泻、舌苔白腻、脉浮缓等病症；

2、五苓散：可通阳化气，利水渗湿。适用于外有表邪，水湿停蓄证，还有小便不利、小腹胀满、水肿、腹泻、烦渴欲饮、水入即吐等病症；

3、茵陈蒿汤：可清热利湿、退黄。适用于湿热黄疸、口渴、尿少且颜色偏黄或偏红等；

4、其他：三仁汤、参苓白术散等都可健脾利湿，祛除湿气。

三、物理治疗：

1、拔罐祛湿：可腠理开泄即开放皮肤毛孔，祛除湿气，疏通经络，行气活血，使体内水液运化，从而达到祛除湿气的目的，拔罐祛除湿气适用于皮肤、经脉等处湿气；

2、艾灸祛湿：适用于寒湿，可灸脾经、胃经、膀胱经以及任督二脉之上的穴位，如足三里、三阴交、气海、关元等；

3、其他：还可以通过刮痧、推拿等，达到疏通经络、消淤散寒、调理脏腑的作用，另外平时注意适当运动，促进体内水湿之邪排出。

湿气成因复杂 ，讲究辨证论治，不可随意用药，需到医院中医科门诊进行诊疗，日常生活中，注意饮食清淡，避免过量食用辛辣、油腻、生冷的食物，夏季避免贪凉，以防湿气入侵。