怎样保护自己的牙齿使自己的牙齿更健康坚固

怎样保护自己的牙齿使自己的牙齿更健康坚固
1.养成好的卫生习惯。平时要勤刷牙，勤漱口，正确使用牙线，避免牙龈炎、牙周炎、龋病的发生、发展。

2.在饮食方面要进行调节。平时要吃软的食物，多吃一些纤维性的食物，不要吃糖分含量比较高的食物。另外，要改善偏侧咀嚼的习惯。

3.要定期到医院进行体检。如果发现牙齿的问题，要及早进行处理。

如果得了龋坏，要进行充填治疗。如果牙结石、牙垢比较多，要进行超声龈上洁治。另外，要定期进行牙结石的清理，进行洗牙才能够使牙齿更加坚固、耐用。想让牙齿变得更坚固，在日常生活中就要做好牙齿的清洁以及护理，并定期进行洗牙以及做牙齿全面的检查，一旦发现牙齿存在问题，应及早进行治疗。通常情况下，牙齿在发育正常的情况下是可以终身使用的，但是日常生活中不注意口腔卫生清洁或者护理方法不对，会影响牙齿的坚固性以及使用寿命。因此每天都应坚持饭后勤刷牙、勤漱口，掌握正确的刷牙方法，避免使用劣质的牙齿美白产品，坚持定期洗牙、坚持每半年或一年做一次全方位的牙齿检查，对于维持牙齿健康延长牙齿使用寿命很重要。牙结石作为一种硬的刺激因素在与软的牙龈组织接触的时候会直接刺激牙龈，造成牙龈萎缩。由于龈沟底与牙槽嵴顶的位置恒定，所以牙龈萎缩的同时，下方的牙槽骨也会相应的向根方移动。