吃完饭后多久可以坐下

吃完饭后多久可以坐下
吃完饭以后可以10~20分钟以后坐立，不要坐的时间太久，容易造成脂肪堆积造成腹部肥胖。
吃完饭以后应避免长时间的久站或者是久坐，一定要养成良好的生活习惯，适当的进行一些运动，防止体重增加的太快，对身体造成影响。餐后半个小时可以适当的进行一些散步运动，能够有效的促进脂肪燃烧，防止肥胖疾病。
一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。