孕期吃藻油DHA的原因及好处

孕期吃藻油DHA的原因及好处
DHA是人体非常重要的不饱和脂肪酸，也维持神经系统的一种重要物质，还是大脑和视网膜的重要组成成分，对宝宝的智力和视力发育都具有重要作用，还对婴幼儿的智力和视力的发育也有帮助，可以提高儿童的记忆力。因此，在宝宝的大脑发育的三个重要时期补充DHA意义最大。

这三个时期分别是：
孕3个月至出生后6个月；
出生后6个月至3岁；
3岁至6岁。

如果是母乳喂养，只要妈妈多吃含有DHA的食物，宝宝就可以从母乳中吸收到DHA，无需额外补充。添加辅食后，也可以给宝宝多吃一点这些DHA含量较高的食物，包括鱼类，藻类和干果类。或者适当使用婴幼儿DHA补剂补充。