如何快速去除黑眼圈?

如何快速去除黑眼圈?
保持充足的睡眠

我相信你也知道，睡眠不足，眼睛过度疲劳，眼睛血流速度会变慢，红细胞供氧不足，二氧化碳和代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，导致血液滞留，从而形成眼睛色素沉着，出现熊猫眼。保持足够的睡眠和正确的仰卧睡眠比各种护理方法要好。

2、饮食

黑眼圈与饮食有关。我不用说我相信你知道。因此，我们应该加强营养，适当补充维生素C、A、E。芝麻、花生和大豆含有大量维生素A，对消除黑眼圈有很大的作用。多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸和矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品等。这也是一种根治`方法，胜过多种产品。

3、穴位按摩

黑眼圈是由血液循环不良引起的。穴位按摩有助于打开血液；在眼睛周围的皮肤上涂抹眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压廖(眼尾)、球后(下眼眶中外1/3)、四白(下眼眶中内1/3)、眼睛明亮(内眦角内上方)、鱼腰(眉中)、迎香(鼻翼外侧)每个穴位按压3-5秒后放松，连续10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻按摩内眦至外眦，连续10次。用食指、中指、无名指尖轻弹眼周，3-5圈。

如何快速去除黑眼圈2
如何有效去除黑眼圈？

苹果生鱼汤

组成:苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)

2片生姜，10片红枣，少许盐。

制备方法和用法:生鱼去鳞去鳃，用清水冲洗鱼身，擦干。用姜油锅煎至鱼微黄；苹果、姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成块；姜去皮切片，红枣去核。在瓦锅里加入适量的水，用猛火煮沸。然后加入所有材料，用中火继续煮两个小时左右。加盐调味，就可以喝了。每天喝两次，早晚喝。

功效：预防黑眼圈，预防眼袋。此外，苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、水肿、头晕、失眠。

2.枸杞猪肝汤

成分：枸杞50克，猪肝400克，姜2片，枸杞猪肝汤 盐少许。

制备方法和用法：用清水清洗枸杞。用清水清洗猪肝和生姜。猪肝切片，生姜去皮切片2片。首先，在枸杞和生姜中加入适量的水，用火煮约30分钟。用中火锅煮约45分钟，然后加入猪肝。猪肝煮熟后，加盐调味。早晚各一次。

功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾虚引起的黑眼圈。

三、洋参猪血豆芽汤

组成:西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽250克(去根和豆瓣)，瘦猪肉200克，姜2片，盐少。

制备方法和用法：用清水清洗所有材料。西洋参和瘦猪肉切成片，姜去皮切片。在瓷砖锅里放入适量的水，用火煮至水滚动。然后把所有的材料放进去，用慢火继续煮大约一个小时，加入盐调味料，你可以每天吃一次。

功效:能养神补血，清除黑眼圈。