一条毛巾就能环节腰酸背痛，这是真的吗？

一条毛巾环节腰酸背痛#话题登上热搜，针对于久坐容易肩颈酸痛、腰腹酸痛无力等。亚运会女子撑杆跳高冠军李玲教你10个动作，只需一条毛巾，助你强化上肢力量，缓解腰酸背痛、含胸驼背等问题。

据研究统计，80%的人一生中至少都会有一次严重的背痛困扰。用一条毛巾坚持锻炼能促进人体颈、肩、腰、背和手臂等部位的血液循环，增强肌肉拉力，增进软组织的活力。在家就能做，胡亚会吧已经锻炼完啦，非常实用，舒服哦

工作太忙，一坐就是一整天？白天腰酸背痛，夜里辗转反侧？胡亚会吧还收集了下面的一组运动，也是可以帮助我们更好的环节腰酸背痛问题，赶快戳下图，学做这些运动！一天两次、一次十分钟，每天坚持，腰背轻松！