忘掉一个人最有效的方法，从做好“哪几点”开始？

　　忘掉一个人最有效的方法，从做好“哪几点”开始？

　　彻底删除

　　即然和一个人并没有结果了，再怎么去想，去挽留都没有任何意义。而最好的选择，便是不再联系，从头开始重新回到自已的运动轨迹里。两人无法在一起，再次纠缠不清就是对自己人生的一种消耗，这时候再怎么想念，都应逼迫自己舍弃。要忘记一个人，就要从源头开始，就要断掉一切联络，从删除对方的联系电话逐渐。假如一个人一直存在你手机通讯录里，是无法做到不想念的，便会偶尔去看看，去找寻对方踪迹。而删掉了，即便你能悄悄地想念，你也不是此外一件事了。

　　对于一些没结果，不该爱的人，就应当彻底删除，这是对彼此之间最好的告别，删除另一方，渐渐地在你的世界里出去，逐渐寻找自己的生活。这些一味地纠缠不清，或是折磨自己来表现自己深爱的人，实际上感动的只会是自身。任何时刻，都不能做自我欺骗的事情，仅有坚定地放开手才可以那一个有着更好的未来。

　　分散注意力

　　很有可能一开始把一个自己很深爱的人删掉了，内心依然会想念，会忘不掉，会悄悄地寻找另一方痕迹。这种都很正常状况，只有先的来面对，一次又一次地撞击，才可以真真正正死了心。不管自己内心是否还放不下，都需要逼着自己不去想，分散注意力，别把精力都集中在这一件事情上。试着去做一些自己想做的事情，去与朋友倾吐，或是出去散散心，静下心来去感受一下别的东西。当你的精力转移至其它的事情上，内心就不那么痛苦和压抑了，最少能够让你暂时性的忘记烦恼。随着时间流逝，总是会渐渐地好起来了，内心就不那么想念了。其实有时候学会放下便是一瞬间的事情，便是看你自己愿不愿使自己以往。

　　让自己忙起来

　　当一个人闲下来的时候，就很容易胡思胡思乱想，就会想一些有的没得，就容易陷入那类痛苦情绪的之中。而忙起来乃是治好一切的灵丹妙药，你忙起来就没有其他精力去想其它的事情。人一旦忙起来，也就不会有精力去胡思乱想，都不会胡思乱想，反而是急于去做好面前的事情。因此当情感不如意的情况下，就应该把精力集中化到自己身上，去提高自己，使自己繁忙，去做一些改变现状，让自己活得更加好的事情，这比一个人痛苦要有意思的多。

　　越发委屈的时候，越不可以空下来，仅有繁忙才能真正的丰富你内心，使你忘掉痛苦。我们都知道，若想完全忘记一个人，就应当试着去让自己忙起来，很有可能忙于忙着就没时间去痛苦了，慢慢地也就忘了痛苦，最终让时间和精力治好。