头发发黄怎么回事？应该补充什么元素

　　头发发黄怎么回事？应该补充什么元素

　　头发黄可能是缺少铁元素或者铜元素。

　　1、铁：铁是人体必需的微量元素。如果体内缺乏铁离子，可能会发生贫血。重症患者也可能患有缺铁性贫血。如果保养时间过长，头发可能会变黄。可以根据医生的建议服用硫酸亚铁片来补充，也可以多吃富含铁的食物，如菠菜、樱桃和动物肝脏。3、铜：如果体内缺乏铜，可能会影响酪氨酸酶产生黑色素，因此头发会变黄。食用富含铜的食物，如西红柿、芹菜和动物肝脏，可以及时补充体内铜的缺乏，加速酪氨酸酶产生黑色素，改善头发的泛黄。黄头发可以吃更多含有更多黑色素的食物，如桑葚、黑豆和黑芝麻。头发发黄可分为原发性和继发性。如果是原发性的，也就是说，出生后头发的颜色是黄色的。主要与基因表达有关。这很正常，不需要治疗。如果是继发性的，也就是说，原来的头发颜色是黑色，然后变黄，就需要考虑与血虚有关。当血液出现问题时，发根不能得到很好地滋养，头发颜色会变黄。对于这种情况，在养阴养血后，头发颜色逐渐变黑。建议口服食物包括黑芝麻、黑豆、黑米等，药物主要包括生土、熟地、当归、川芎、牡丹等。由于何首乌具有一定的肝肾毒性，不建议口服。

　　日常生活中，可以服用一些补充钙和微量元素的药物和食物，如钙片、葡萄糖酸锌、鱼肝油、牛奶、骨头等。还应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以便补充体内缺乏的维生素。而且平时尽量不要经常玩电脑，因为电脑辐射很强，会导致体内维生素缺乏。