如何预防早衰？

如何预防早衰？
1、 上厕所别玩手机

很多人上厕所就要玩手机，而且一玩就是玩好久，这样会导致直肠失去对排便刺激性的敏感，很容易引发便秘，而且也会造成早衰。所以建议上厕所最好不要玩手机，蹲厕所的时间不要太长。

2、 不要空腹喝牛奶

很多人喜欢空腹喝牛奶，这个习惯其实是不对的，因为空腹喝牛奶会让胃排空的很快，也不利于肠胃吸收，很容易造成营养浪费。