怀孕三个多月肚子有多大注意什么饮食

　　怀孕三个多月肚子有多大注意什么饮食

　　怀孕之后肚子一天天自然就开始变大了，那么随着胚胎的发育过程，肚子也会造成偏大的现象，妈妈的身体一定要多补充营养，包括使用一些有营养的高蛋白质高胆固醇的食物，毕竟现在是一个人，要承受两个人的营养，所以受到了一定要多补充，每个月的补充都是不同的，我们了解一下怀孕3个多月肚子有多大该如何补充营养？

　　四个月是胎儿大脑生长发育的高峰期，对于宝宝以后的智力起着决定性作用，因为这时大脑细胞增殖迅速，是一次性完成的，以后就不增加或少量增加了。

　　用安利产品很好的，但饮食更关键。

　　建议：现在开始增加食量，每天3杯牛奶，1个鸡蛋，3两肉(以海类鱼肉、瘦肉为佳)，多吃蔬菜水果。

　　安利营养品添加：能提供最优质蛋白质的成人蛋白粉、倍力健、钙镁片、还有防止孕妇贫血的铁质叶酸片。

　　第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

　　进入第四个月早孕反应消失。你需要增加营养要保证食物的质量使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出四倍。热量只需增加百分之五至十。

　　以上的文章当中我们了解到了怀孕3个月肚子有多大，包括要补充怎样的营养，首先你为了你的孩子以及自己的健康一定要多补充一些高热量和高蛋白的食物，也要适当的进行运动蛋白质，钙，铁，锌这些都是需要大大的。