60岁肾虚吃什么东西比较养肾？

　　60岁肾虚吃什么东西比较养肾？

　　男人补肾可吃以下几种食物：

　　1、虾，具有补肾壮阳的功效，含有丰富的蛋白质，维生素，矿物质等，可补肾壮骨。

　　2、动物肝脏，含有大量的蛋白质，脂肪，微量元素。具有滋补强壮的功效。

　　3、海参，富含丰富的碘，锌等微量元素，可促进造血功能，有助于延缓衰老。还可滋润肌肤，对于皮肤具有美容养颜的作用，可修复受伤的组织。