怎么使头发变黑变粗变多

　　怎么使头发变黑变粗变多

　　使头发变黑、变粗、变多的方法主要包括饮食调理、规律作息，以及皮肤护理。建议到医院的皮肤科就诊，遵医嘱采取科学的养发、护发方式。如果存在雄激素源性脱发的情况，还需要遵医嘱使用非那雄胺片等药物进行治疗。

　　1、饮食调理：需要多吃含蛋白质、维生素的食物，比如鸡蛋、瘦肉、西红柿、芹菜等，能保证头发生长所需要的基本营养；

　　2、规律作息：需要保持规律作息，避免熬夜，早睡早起，有助于黑色素细胞的生成，从而有利于使头发变黑、变粗、变多；

　　3、皮肤护理：头发属于皮肤的一部分，使用吹风机时应避免时间过长、距离过近、温度过高，避免头发枯黄、毛囊受损，并且使用温和无刺激的洗发水，也需要避免烫发、染发。