女人一孕傻三年什么时候恢复

　　女人一孕傻三年什么时候恢复

　　孕妈们无需过于担心自己的智力会受到怀孕的影响，更不要把“一孕傻三年”这句调侃挂在嘴边，对自己进行心理暗示，认为这是一种很正常的生理现状，完全不对，我们要从现在开始停止这种无科学依据的“暗示”。

　　“注意饮食，保持心情愉悦，尽量多睡一点。为了更好的爱孩子，更要好好的照顾自己。”

　　1、好好吃饭：摄入足够的含有磷脂和脂肪酸的食物，如大豆、蛋黄、瘦肉等，保证营养。因为很多妈妈吃饭都是等孩子吃完，自己随便吃几口，又要忙别的了。请好好爱护自己，只有自己身体也好好的，才能更好的照顾孩子，不是吗？

　　2、尽量多睡：生娃后，世界上的妈妈只分两种：缺觉的，以及非常缺觉的！实际情况也确实是这样。但是我们可以让爸爸，或者家里的老人帮忙，进行轮流照顾。

　　曾经贾静雯的老公修杰楷就表示：老婆为了照顾孩子，经常睡不好，可以就由他来代劳帮孩子换尿布等，让老婆好好休息。

　　3、多与家人朋友交流，保持心情愉悦：不论是吐槽也好，发泄也好，都不要让自己闷着、忍着。多交流，多沟通，让自己的精神得到放松。或者加入我们的妈妈活动与育儿交流的社群，和其他有经验的妈妈多交流，得到更多的育儿经验。