秋季孩子长高，如何补充营养？

　　秋季孩子长高，如何补充营养？

　　1.钙奶制品：钙有助于骨骼的发育，如鱼、虾、鸡蛋等；奶制品富含丰富的蛋白质，可以为机体提供所需的能量，如酸奶、奶酪、牛奶等。

　　2.新鲜的瓜果蔬菜：如火龙果、猕猴桃、西瓜、胡萝卜、西兰花等含有丰富的维生素、糖分、水分，可以给身体提供营养元素。

　　3.少吃辛辣食物：孩子需要多增强体育运动，少吃或不吃辛辣刺激性的食物，要注意作息规律，不熬夜，饮食均衡，不挑食，有助于身体长高。