孕妇便秘严重怎么办能快速缓解(孕妇总是便秘怎么办)

　　孕妇便秘严重怎么办能快速缓解(孕妇总是便秘怎么办)

　　1.怀孕期间多吃一些水果、蔬菜和杂粮，再进行一些轻微运动，就可以适当的改善孕期便秘。

　　2.如果便秘比较严重，通过饮食改善是很难解决的。

　　3.孕妇容易便秘，是因为怀孕以后孕激素分泌增加，保持子宫平滑肌的松弛和防止子宫收缩，由此起到了一定的保胎作用。

　　4.但是孕激素在一定程度上也抑制了胃肠道平滑肌蠕动，让胃肠道蠕动减慢，所以肠道物在肠道内停留的时间比较长，水分吸收增加，导致便秘的形成。

　　5.孕妇在妊娠期便秘是非常普遍的，不用过于紧张和担心。