多吃甘味的食物最能够补气血！

　　多吃甘味的食物最能够补气血！

　　气血是人体健康的总指标，如何才能将气血不足为身体加满能量呢？中医认为，食疗是最佳的选择标准，很简单，就是多吃甘味的食物。下面呢，给大家推荐四种补益效果不错的中药材：

　　一，人参人参有补益元气的这个作用，能够生津养血，也是补一的上品。

　　二，玫瑰花，玫瑰花有行气活血化瘀，调和脏腑的作用。

　　三，黄精，黄精性味是甘平的，久服能够补脾气，也能够补脾阴，被李时珍称为气血双补之王。在本草纲目当中，它突出强调了黄精能够补诸虚，填精髓，平补气血而润它的一个功效。

　　四，枸杞，枸杞是我们常用的这个药食同源的食物，具有补益肝肾，养血明目，防衰老的这样的一个作用。另外，需要提醒的是，使用中药材进行调补，一定是在职业中医师的指导下进行。