果汁美白方法健康美容教你创造

　　果汁美白方法健康美容教你创造

　　荔枝苹果汁

　　荔枝和苹果富含维生素C，它能促进血液循环，有效美白，预防雀斑，是美白皮肤的伟大贡献。苹果和荔枝去核后切成小块，榨成果汁，加入蜂蜜的味道和效果会更好。

　　2.番茄苹果汁

　　苹果中的维生素和矿物质可以美白，而西红柿富含胡萝卜素，具有极好的美容效果。将西红柿和苹果切成小块，放入榨汁机制成果汁。味道好，美白效果明显。

　　芦荟柠檬汁

　　芦荟具有很强的保湿功能，不仅适合外敷，而且内服也有很好的效果，柠檬富含维生素C，能有效美白肌肤，将柠檬和芦荟一起榨汁，同时美白保湿，护肤效果很好。

　　四、番茄黄瓜汁

　　番茄和黄瓜都是蔬菜和水果。我们早就看到了它的美容效果，番茄中含有的维生素和胡萝卜素都是美容的.将番茄和黄瓜一起榨汁，能使我们的皮肤更白皙滋润，经常食用效果显著。

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　　1、木瓜牛奶

　　材料：200克木瓜，400毫升脱脂牛奶；

　　做法:去皮去子，切小丁，将木瓜丁和牛奶放入果汁机中搅拌均匀。

　　功效：木瓜含有木瓜酶、水溶性膳食纤维等，能抗炎、抗癌、抗氧化、降血脂、滋润肌肤，牛奶味道更香，营养更丰富，美白效果更明显。

　　2.草莓橙酸奶

　　材料：50克草莓，100克橙子，300毫升酸奶；

　　做法:1。草莓去蒂、洗净、切丁；橘子去皮，切小块。2.将草莓、橘子和酸奶放入果汁机中，搅拌均匀。

　　功效：橘子草莓脱脂酸奶=防止色素沉着和雀斑，保持皮肤白皙光滑。

　　三、绿茶苹果饮料

　　材料：300克苹果，15克绿茶粉，适量蜂蜜；

　　做法:1。苹果洗净，去皮，去核，切小丁，放入果汁机中，加入适量饮用水搅拌。2.将苹果汁倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉搅拌均匀。

　　功效：苹果富含维生素C和膳食纤维，能滋养肌肤，与含有抗氧化剂的绿茶粉一起饮用，能增强维生素C的功效，延缓衰老，美白肌肤。

　　4、四白饮

　　材料：白菜100克，鲜百合50克，雪梨100克，莲藕100克，蜂蜜适量；

　　做法:1。白菜洗净，切成小块；新鲜百合被打破和洗净；梨洗净，去核，切成小丁；莲藕洗净，去皮，切成小丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水，打好后加入蜂蜜，调整均匀。

　　功效：果蔬汁富含维生素，能美白肌肤，滋润肌肤，消除淡纹。

　　黄瓜猕猴桃汁

　　材料：黄瓜100克，猕猴桃50克，葡萄柚150克，柠檬50克；

　　做法:1。黄瓜洗净，切成小块；猕猴桃洗净去皮，切成小块；葡萄柚和柠檬去皮，切成小块。2.将上述材料和适量饮用水放入果汁机中搅拌。

　　功效：黄瓜、猕猴桃、葡萄柚维生素C含量高，能抗衰老、美容、美白肌肤。

　　6.豆浆草莓汁

　　材料：草莓200克，豆浆250毫升，蜂蜜少，冰少；

　　做法:将草莓洗净，提取成汁，然后加入豆浆、蜂蜜和冰搅拌均匀。

　　功效：健脾胃，利尿消肿，解热祛暑，促进胃肠蠕动，改善便秘，祛斑祛痘。

　　7.推荐美白茶

　　茉莉紫罗兰茶

　　材料：2朵干茉莉花，5朵干紫罗兰花。

　　做法：将干茉莉花和干紫罗兰用沸水浸泡30秒，然后洗净备用，然后将花放入杯中，用500毫升沸水冲泡3分钟。

　　功效：有助于改善皮肤干燥，补充皮肤水分，加速黑色素分解代谢，美白皮肤。

　　二、洋甘菊芦荟茶

　　材料：10朵新鲜洋甘菊，1片新鲜芦荟，30毫升蜂蜜。

　　做法:将芦荟去皮取肉，切成小丁和洋甘菊，用沸水冲泡备用；然后将芦荟和洋甘菊放入杯中，用适量沸水浸泡1分钟，加入蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：美白保湿，还能有效去除皮肤老角质。

　　桂花滋润茶

　　材料：桂花5克。

　　做法:桂花先用沸水冲洗，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。

　　功效:有助于滋润肌肤，美白养颜，长期饮用有助于增加体香。

　　桃花美白茶

　　材料：桃花5克。

　　做法:用沸水冲洗桃花，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。

　　功效:能帮助美白祛斑，滋润肌肤，改善血液循环。

　　5.鼠尾草杜松茶

　　材料：鼠尾草5克，杜松3克。

　　做法:用沸水冲洗鼠尾草和杜松，然后放入杯中，加入500毫升沸水，再浸泡5分钟。

　　功效:能帮助活血调经，改善肌肤，美白养颜。