失眠多梦怎么缓解？

　　失眠多梦怎么缓解？

　　解决失眠多梦包括心理辅导和药物治疗，心理辅导是帮助病人养成良好的睡眠习惯，消除对失眠的心理恐惧。如果病人伴有焦虑和抑郁的心理障碍，要给予病人心理辅导和心理治疗。失眠多梦的药物治疗，临床上可以选用苯二卓类药物和非苯二氮卓类药物，同时也可以给予病人有助于睡眠的抗郁药。如果是入睡困难可以选用半衰期比较短的镇静催眠药，比如三唑仑、水合氯醛以及酒石酸唑吡坦片。如果病人的睡眠时间短可以口服延长睡眠时间的药物，可以选择咪达唑仑、阿普唑仑等药物。如果病人多梦的情况比较重，可以配合氯硝西泮、氟西泮等药物，也可以采取中医的针灸、按摩来辅助治疗。