怀孕了再补叶酸来得及吗？准爸爸要不要吃叶酸？

　　怀孕了再补叶酸来得及吗？准爸爸要不要吃叶酸？

　　我有好几个朋友，都是意外怀孕怀上了，怀孕了再补充叶酸，好像宝宝也没事。本来叶酸广泛存在食物之中，但是中国人的烹饪习惯，容易破坏掉叶酸，所以要单独补充叶酸。

　　但是还是建议有计划的孕前准备，这样万无一失。孕前和孕期补充叶酸最重要的目的就是预防胎儿神经管畸形。

　　因为由于叶酸缺乏所引起的各种神经管畸形发生的时间为怀孕前三个月，孕前三个月胎儿最为敏感，最容易发生畸形，且发生的畸形较为严重，所以建议怀孕前三个月都要补充叶酸。

　　因为补充叶酸4周后，体内的叶酸缺乏状态才会有所改善，持续补充12-14周后，体内的叶酸血浆浓度才会达到有效水平和稳定状态。所以目前一般建议从怀孕前三个月开始就要补充叶酸，这样才能保证怀孕时母体内的叶酸处于一个有效的水平。

　　男性补充叶酸的必要性在于，叶酸参与DNA,RNA的合成，男性补充叶酸可以提高精子的质量。